Диетические блины

07.02.2015

Теги:

Диетические блины

Пищевая ценность: белка 42,5 гр., жира 25,3 гр., углеводов 146,9 гр.
Энергетическая ценность: 949 ккал
На 100 грамм: белка 8,5 гр., жира 5 гр., углеводов 29,4 гр., 189,8 ккал

Ингредиенты:
1) Овсяные хлопья 200 гр.,белка 23,8 гр., жира 14,4 гр., углеводов 138,6 гр., 732 ккал
2) Яйцо 100 гр.,белка 12,7 гр., жира 10,9 гр., углеводов 0,7 гр., 157 ккал
3) Кефир 0% 200 мл.,белка 6 гр., углеводов 7,6 гр., 60 ккал
4) Заменитель сахара, соль — по вкусу

 

Как приготовить Диетические блины

 

Смешать все ингредиенты в блендере.

Жарить на сковороде 3-4 минуты с каждой стороны.


Диетические блины

Смотрите ещё похожие рецепты:    блины  диетические рецепты
Спасибо что Вы с нами! Для Вас новые рецепты каждый день!

 

Если вам понравился рецепт поделитесь им в социальных сетях: Пост!

Новости партнеров

Рецепты партнеров

Новости партнеров

Смотрите ещё похожие рецепты:    блины  диетические рецепты
Добавьте
ваш рецепт
Читать ещё анекдоты ...
О сайте...