Диета Бейонс Нуолз

21.08.2018

Рубрики: диеты
Теги:

 

 

После замужества Бейонс поправилась на 11 кг.! Сама певица называет их — «11 кг. счастья». После свадьбы она расслабилась по полной: ела гамбургеры и картошку фри, запивая все это колой, в обнимку с мужем Джей-Зи.

Но подписанные контракты и запланированные концерты заставили мировую знаменитость оторвать попу от дивана и усиленно заняться фитнесом, а также сесть на жесткую диету.

Особенности диеты Бейонс Нуолз:

- общая калорийность дневного рациона не больше 1400 ккал.

- отказ от рафинированного сахара и сложных углеводов (макароны, хлеб и другие продукты при разложении образующие сахар).

- нельзя употреблять углеводы после обеда.

- кушайте больше белковой пищи.

- после 20.00 есть нельзя.

Примерное меню Бейонс:

Завтрак: яичница из 2-х яичных желтков на оливковом масле + виноградная кисть + 30 гр. тертого сыра, зелень.

Обед: 1 яблоко + 130 гр. креветок или рыбы +листья салата +1 ч. ложка оливкового масла.

Полдник: 1 апельсин + 30 гр. нежирного сыра.

Ужин: 150 гр. нежирного говяжьего мяса + нежирный тертый сыр + 1/4 чашки фасоли + салат из лука, kakyagotovlu.ru зелени, грибов, нарезанного помидора +1 ч. ложка оливкового масла.


Диета Бейонс Нуолз

Смотрите ещё похожие рецепты:    диеты

 

Если вам понравился рецепт поделитесь им в социальных сетях: Пост!

Новости партнеров

Рецепты партнеров

Загрузка...
Смотрите ещё похожие рецепты:    диеты
О сайте...