Диета Николь Кидман

21.08.2018

Рубрики: диеты
Теги:

Диета Николь Кидман

 

ПОХУДЕТЬ НА 5 кг!

Голливудские звезды давно знают об этой диете. Кетрин Зета-Джонс она помогла вернуться в форму после родов. Николь Кидман соблюдала ее перед съемками в фильме «Часы».

СУТЬ ДИЕТЫ

Диета состоит из двух этапов и расчитана на 14 дней. Первый этап: меню расписано на 7 дней,с 8-го диету повторяют в обратном порядке(7,6,5..). kakyagotovlu.ru Лишние килограммы быстро уходят на первой неделе, а дальше идет закрепление результата.

Вес теряется благодаря небольшому количеству потребляемой еды. К тому же диета богата белками, а они продлевают чувство сытости. Еще один плюс диеты : нет смешивания продуктов.

Во время диеты рекомендуется выпиватьв день 1-1,5 кипяченой воды, а вот алкоголь, сахар и соль необходимо исключить.

СХЕМА

1 день

Завтрак: черный кофе. Обед: 2 яйца вкрутую, чашка шпината, средний помидор. Ужин: 100 гр. отварного мяса, порция зеленого салата.

2 день

Завтрак: 1 сухарик, черный кофе. Обед: 100 грю отварного мяса, овощной салат. Ужин: Порция ветчины, стакан кефира.

3 день

Завтрак:1 сухарик, черный кофе. Обед: Сельдерей, обжареный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.Ужин: 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, 50 грю твердого сыра.

4 день

Завтрак: черный кофе. Обед: 1 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, 50 гр. твердого сыра. Ужин: 300 гр. фруктового салата.

5 день

Завтрак:черный кофе. Обед: Средней величины рыба(вареная или гриль). Ужин: чашка тертой моркови.

6 день

Завтрак: 1 сухарик, черный кофе. Обед: 200 гр. филе курицы(желательно вареной), зеленый салат. Ужин: 2 яйца вкрутую.

7 день

Завтрак: чашка чая. Обед: 100 гр. отварного мяса, 1 фрукт. Ужин: 150 гр. отварной рыбы со свежими овощами.

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ

- Можно похудеть на 3-5 кг за 14 дней.

- Не нужно считать калории.

ОСОБЕННОСТИ ДИЕТЫ

- Диета не подходит для длительного применения, т.к. низнокалорийна.

- Может возникать резкое чувство голода.


Диета Николь Кидман

Смотрите ещё похожие рецепты:    диеты

 

Если вам понравился рецепт поделитесь им в социальных сетях: Пост!

Новости партнеров

Рецепты партнеров

Загрузка...
Смотрите ещё похожие рецепты:    диеты
О сайте...