|
Диета Бейонс Нуолз21.08.2018
Рубрики: диеты
После замужества Бейонс поправилась на 11 кг.! Сама певица называет их — «11 кг. счастья». После свадьбы она расслабилась по полной: ела гамбургеры и картошку фри, запивая все это колой, в обнимку с мужем Джей-Зи. Но подписанные контракты и запланированные концерты заставили мировую знаменитость оторвать попу от дивана и усиленно заняться фитнесом, а также сесть на жесткую диету. Особенности диеты Бейонс Нуолз: — общая калорийность дневного рациона не больше 1400 ккал. — отказ от рафинированного сахара и сложных углеводов (макароны, хлеб и другие продукты при разложении образующие сахар). — нельзя употреблять углеводы после обеда. — кушайте больше белковой пищи. — после 20.00 есть нельзя.
Примерное меню Бейонс: Завтрак: яичница из 2-х яичных желтков на оливковом масле + виноградная кисть + 30 гр. тертого сыра, зелень. Обед: 1 яблоко + 130 гр. креветок или рыбы +листья салата +1 ч. ложка оливкового масла. Полдник: 1 апельсин + 30 гр. нежирного сыра. Ужин: 150 гр. нежирного говяжьего мяса + нежирный тертый сыр + 1/4 чашки фасоли + салат из лука, kakyagotovlu.ru зелени, грибов, нарезанного помидора +1 ч. ложка оливкового масла.
Смотрите ещё похожие рецепты: диеты
Рецепты партнеров Загрузка...
Читайте также:Смотрите ещё похожие рецепты: диеты
|