Запеченная в фольге курица и овощи с грибами, запеченные в фольге

рецепт Запеченной в фольге курицы — и овощис грибами, запеченных в фольге

Запекаем в фольге: диетическая курица

Ингредиенты для приготовления запеченной в фольге курицы:

курица 1,5 кг,

2 ст. л. сметаны,

2 зубчика чеснока,

немного оливкового масла,

соль и перец.

Как приготовить запеченную курицу в фольге:

Возьмите курицу и обмажьте ее снаружи и изнутри соусом, приготовленным из сметаны, давленного чеснока, соли и перца.

Разложите на противне фольгу и слегка сбрызните ее оливковым маслом.

Затем аккуратно заверните курочку и запекайте ее около 70 минут при температуре 200 градусов.

Запекаем в фольге овощи с грибами шампиньонами

Ингредиенты  для приготовления запеченных овощей с грибами:

2 картофелины,

1 луковица,

1 сладкий перец,

6 шампиньонов,

соевый соус и любая зелень.

Как приготовить запеченные овощи с грибами:

Картофель нарежьте крупными кубиками, лук мелко порубите.

Удалите семена из перца и порежьте его длинными полосками, а шампиньоны нарежьте четвертинками.

Смешайте овощи и грибы, добавьте к ним мелко порубленную зелень и приправьте соевым соусом.

Каждую порцию овощей готовьте отдельно.

Для этого разрежьте фольгу на небольшие квадраты, в центр положите горку овощей, приподнимите концы и закрепите фольгу.

Запекайте овощи около 30 минут.