Зеленый салат с тунцом

13.03.2015

Рубрики: салаты

Зеленый салат с тунцом

Богатый клетчаткой салат с самой полезной

и нежной рыбкой – тунцом.

Ингредиенты:
170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)
3-4 больших листа салата
2 небольших помидора
240 г сладкой кукурузы
170 г черных оливок без косточек
оливковое масло и соль по вкусу

 

Как приготовить Зеленый салат с тунцом

 

1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.
2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой.

Положите рыбу в салатник.
3. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры.

Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.
4. Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник.
5. Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.
6. Слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки.

Добавьте маслины в салатник.
7. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.


Зеленый салат с тунцом

Смотрите ещё похожие рецепты:    салаты
Спасибо что Вы с нами! Для Вас новые рецепты каждый день!

 

Если вам понравился рецепт поделитесь им в социальных сетях: Пост!

Новости партнеров

Рецепты партнеров

Новости партнеров

Смотрите ещё похожие рецепты:    салаты
Добавьте
ваш рецепт
Читать ещё анекдоты ...
О сайте...