Запеканка творожная с грушей

17.05.2015

Запеканка творожная с грушей

Энергетическая ценность на 100г

— 120 ккал, б — 9,6, ж — 1,8, у — 17,5.

 

Ингредиенты:
творог 1,8% (350г),
2 белка яиц (60г),
протеин шоколадный (20г),
2 груши (300г),
манная крупа 3 ст. ложки(70г),
сода 1ч. ложка (6г),
мед 2ст. ложки (20г),
сметана 10% 2ст. ложки (40г),
какао-порошок 1ст. ложка (10г).

 

Как приготовить Запеканку творожную с грушей

 

Нарезать грушу кубиками.

Смешать творог, сметану, какао, мед и соду, гашенную лимонным соком.

Добавить к творогу также взбитые белки и манную крупу.

Затем смешать получившуюся творожную массу с кусочками груши.

Все аккуратно перемешать, выложить в форму.

Сверху можно украсить дольками груши.

Выпекать в разогретой духовке на 30-40 минут.

 

Рецепты запеканок  Рецепты с грушами  Рецепты с творогом


Запеканка творожная с грушей

Смотрите ещё похожие рецепты:    вторые блюда  диетические рецепты
Спасибо что Вы с нами! Для Вас новые рецепты каждый день!

 

Если вам понравился рецепт поделитесь им в социальных сетях: Пост!

Новости партнеров

Рецепты партнеров

Новости партнеров

Смотрите ещё похожие рецепты:    вторые блюда  диетические рецепты
Добавьте
ваш рецепт
Читать ещё анекдоты ...
О сайте...