Курица с брокколи

01.05.2015

Курица с брокколи

белки — 10,7
жиры — 5,6
углеводы — 5,2
ккал — 147

 

Ингредиенты:
Большой кочан брокколи
2 куриные грудки (350 — 400гр)
йогурт классический 500гр
Столовая ложка горчицы
Зелень

 

Как приготовить Курицу с брокколи

 

1. Разбираем брокколи на соцветия и отвариваем буквально пару минут в подсоленной воде.

Окатываем холодной водой.
2. Одновременно с этим отвариваем куриные грудки, и режем на небольшие кусочки.
3. Смешиваем горчицу и йогурт, добавляем соль-перец-зелень.
4. Собираем всё в одной сковородке, закрываем крышкой и даём потомиться на медленном огне минут 15.

Рецепты из курицы   Рецепты с брокколи


Курица с брокколи

Смотрите ещё похожие рецепты:    вторые блюда  диетические рецепты  мясные блюда
Спасибо что Вы с нами! Для Вас новые рецепты каждый день!

 

Если вам понравился рецепт поделитесь им в социальных сетях: Пост!

Новости партнеров

Рецепты партнеров

Новости партнеров

Смотрите ещё похожие рецепты:    вторые блюда  диетические рецепты  мясные блюда
Добавьте
ваш рецепт
Читать ещё анекдоты ...
О сайте...