Творожно-фруктовое суфле (на 100 гр 104 ккал)

01.03.2014

Творожно-фруктовое суфле (на 100 гр 104 ккал)

на 100 гр 104 ккал

Это очень легкое и вкусное блюдо(в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака

Итак, нам понадобится:
1 пачка творога обезжир. (250гр) 
1 яйцо 1 белок 
1 ст. л. сахара 
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые,на ваш вкус) 

Яйца взбиваем с творогом, добавляем сахар и нарезанные кубиками фрукты и на 3 мин. в микроволновую печь (примерно 750Ватт).

У кого печка мощнее, время приготовления сокращайте.

Форму выбирайте с высокими бортиками, суфле сильно поднимается в процессе приготовления, когда верхняя шапочка стала плотной — готово!

Это очень вкусно!


Творожно-фруктовое суфле (на 100 гр 104 ккал)

Смотрите ещё похожие рецепты:    выпечка  диетические рецепты
Спасибо что Вы с нами! Для Вас новые рецепты каждый день!

 

Если вам понравился рецепт поделитесь им в социальных сетях: Пост!

Новости партнеров

Рецепты партнеров

Загрузка...

Новости партнеров

Загрузка...

Новости партнеров

Смотрите ещё похожие рецепты:    выпечка  диетические рецепты
Читать ещё анекдоты ...
О сайте...