Белковая диета с йогуртом Рецепты на kakyagotovlu.ru
 
 

Белковая диета с йогуртом

13.04.2014

Рубрики: диеты

Белковая диета с йогуртом

Для получения заметных результатов требуется изрядное количество молочных продуктов. Эффект достигается четырьмя стаканами молока или йогурта и 50-100 г нежирного сыра. Именно столько необходимо, чтобы жировые отложения вокруг талии стали уменьшаться.

 

Примерное меню диеты

 

Завтрак: 250 г каши из овсяных хлопьев, сваренной на молоке, стакан йогурта, стакан апельсинового сока.

2-й завтрак: 50 г нежирного российского твердого сыра с фруктами или выпить стакан йогурта, или какао с молоком.

Обед: 200 г отварного куриного филе с 50 г тертого сыра или тост с нежирным сыром, свежие овощи, запить стаканом йогурта.

Ужин: тост из хлеба с отрубями с бобами, рисом и помидорами, посыпанный тертым нежирным сыром, или пирог с капустой из теста, замешанного на нежирном молоке.


Белковая диета с йогуртом

Смотрите ещё похожие рецепты:    диеты

 

Если вам понравился рецепт поделитесь им в социальных сетях: Пост!

Рецепты партнеров

Загрузка...
Смотрите ещё похожие рецепты:    диеты
О сайте...