Восточная диета

Восточная диета рассчитана на 10 дней, прием пищи 5 раз в день по определенным часам. Потеря веса до 4 кг.

8.00 — чашка кофе или чая с сахаром.

11.00 — яйцо, 8 штук чернослива или свежих слив.

14.00 — 200 г отварного постного мяса (или сосисок) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин.

17.00 — 30 г сыра, апельсин или яблоко.

20.00 — стакан простокваши или кефира.