Рукоделия Гороскопы Здоровье Красота Дети Дом Интересное Психология Юмор

Диета Клаудии Шиффер

21.08.2018

Рубрики: диеты

Теги: диета

Похожие рецепты:

Похудеть на 4 кг

Клаудия Шиффер — одна из самых известных топ-моделей мира. Она часто сидит на различных диетах. Одна из ее любимых — низкокалорийная 5-дневная.

СУТЬ ДИЕТЫ

Диета низкокалорийная — дневной рацион составляет 1200 ккал. Ее белково-углеводная основа не позволяет накапливать жировые клетки.

В меню присутствкют овощи и фрукты, которые обладают мочегонным действием, kakyagotovlu.ru поэтому жидкость в организме не накапливается.

Диета расчитана на 5 дней.

Минеральную воду можно пить в любых количествах.

СХЕМА

ЗАВТРАК: чашка измельченных фруктов(кроме бананов и винограда), смешанных с 1 ст. ложкой любых проросших зерен и ложкой йогурта, зеленый чай.

ПОЗДНИЙ ЗАВТРАК: фруктовый коктейль (100 мл. любого сока + 100 мл. йогурта).

ОБЕД: овощное рагу(несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 морковка, 1 сладкий перец, 1 ст. ложка консервированного горошка, луковица, корень сельдерея — све припустить в небольшом количестве воды). Соус к рагу: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 гр. сметаны, чайная ложка лимонного сока.

ПОЛДНИК: 150 гр. отварной куриной грудки с небольшим хлебцом из отрубей.

УЖИН: фруктовый плов(50 гр. отварного риса + яблока + 100 гр. любых фруктов и ягод).

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ

— Можно похудеть на 2-4 кг за неделю.

— Частое питание позволяет избежать чувства голода.

— Диета является сбалансированой.

Диета Клаудии Шиффер

Смотрите ещё похожие рецепты: диеты