Оранжевая диета21.08.2018 Рубрики: диеты
ПОХУДЕТЬ НА 2 КГ.
Избавиться от хандры и пары лишних килограммов поможет оранжевая диета. Психологами доказано позитивное воздействие данной цветовой гаммы на организм и наше настроение! СУТЬ ДИЕТЫ Она короткая – всего 4 дня, с обязательным включением в рацион продуктов желтого и оранжевого цвета. В основном это овощи и фрукты. kakyagotovlu.ru Поможет улучшить работу пищеварительной системы и витаминизировать организм. СХЕМА ДЕНЬ 1 Завтрак: чашка несладкого кофе, один апельсин(груша, яблоко), 2 вареных яйца. Обед: Салат из перца и помидоров или 8 штук чернослива. Ужин: 1 апельсин(грейпфрут, яблоко), 1 вареное яйцо. ДЕНЬ 2 Завтрак: кофе и 200гр. сыра или обезжиренного творога. Обед: Апельсин и омлет из 2 яиц. Ужин: Стакан кефира и апельсин(груша, яблоко). ДЕНЬ 3 Завтрак: Стакан крепкого сладкого чая. Обед: Салат из огурцов, перца и помидоров(по 1 овощу), 50гр. сыра, яблоко. Ужин: Стакан кефира или молока. ДЕНЬ 4 Завтрак: 200 гр. овсяной каши с кусочками фуктов, 1 вареное яйцо. Обед: Огурец, помидор, порция отварной рыбы(300 гр.). Ужин: 2 любых оранжевых фрукта. ПЛЮСЫ ДИЕТЫ – Потеря 1-2 кг за 4 дня – Блюда просты в приготовлении – Диета краткосрочная, поэтому держать ее довольно легко ОСОБЕННОСТИ ДИЕТЫ – Для длительного применения не подходит, т.к. не сбалансирована – Диета довольно “голодная”.
Смотрите ещё похожие рецепты: диеты Читайте также:Смотрите ещё похожие рецепты: диеты |