Диетические наггетсы

Ингредиенты:

Куриная грудка — 400 г
Кефир обезжиренный — 200 мл
Овсяные отруби — 50 г
Паприка — опционально
Смесь из сухих трав — опционально
Соль и специи — по вкусу

Как приготовить Диетические наггетсы

1. Грудку промываем, нарезаем длинными кусочками, не очень толстыми.
2. Заливаем кефиром, добавляем соль и специи по вкусу, оставляем

мариноваться в холодильнике.

Желательно больше часа.
3. Отруби смешиваем с травами и паприкой.
4. Обваливаем грудки в получившейся овсяной примочке и отправляем в

заранее разогретую духовку, на противне или в посуде, печем 20 минут

при температуре 180 градусов.

Рецепты наггетсов    Рецепты диетические