Что едят долгожители разных стран?02.03.2014 Рубрики: здоровье Япония (Средняя продолжительность жизни – 82 года) Рис — основной компонент японской кухни. Он помогает предотвратить заболевания сердца благодаря большому содержанию калия. Традиционные для Японии морепродукты поставляют в организм йод. Морская рыба снижает уровень холестерина в крови. Овощи – еще одна обязательная часть рациона японцев.
Франция (Средняя продолжительность жизни – 81 год) Секрет французов – высокие требования к качеству пищи. Если помидор чуть помят, то француз не станет его есть. Жирному торту с кремом француженка предпочтет легкий десерт. Мясные блюда во Франции отличаются небольшими порциями.
Швейцария (Средняя продолжительность жизни – 80,7 лет) Здесь не признают замороженных продуктов, полуфабрикатов и концентратов. Меню состоит из натуральной пищи, основу которой составляют злаковые культуры. Каша и травяной чай всегда есть в меню швейцарца.
Италия (Средняя продолжительность жизни – 80 лет) Итальянские блюда богаты овощами, которые укрепляют иммунную систему и улучшают общее самочувствие. Апельсины и оливки – неотъемлемая часть здорового питания итальянцев. Популярные на Апеннинах красные апельсины способствуют профилактике онкозаболеваний, как и оливки. Вред от традиционной пиццы итальянцы нейтрализуют обилием овощей.
Россия (Средняя продолжительность жизни – 66 лет) На российском столе стали появляться менее полезные продукты. Производители злоупотребляют ароматизаторами и красителями, которые способствуют полноте. Ватные яблоки, безвкусные овощи – не такая уж редкость в наших магазинах. К этим факторам добавляется любовь россиян к вредным продуктам: колбасам, майонезам, газировкам.
А вы замечали за собой тягу к такой еде?
Смотрите ещё похожие рецепты: здоровье kakyagotovlu.ru предупреждает, самолечение опасно для вашего здоровья! Обязательно посоветуйтесь с врачом! Рецепты партнеров Загрузка... Читайте также:Смотрите ещё похожие рецепты: здоровье |