Фитнес-конфеты

В одной конфете 50 ккал,

1 г белка,

2 г жира,

6 г углеводов

Для приготовления 25-30 конфет нам потребуются:
• 200 г овсяных хлопьев;
• 50 г орехов;
• 100 г кураги;
• 20 г меда;
• 20 г растительного масла.

Как приготовить Фитнес-конфеты

1. Измельчаем орехи и курагу.

2. Смешиваем.

Добавляем к ним хлопья, мед и масло.

Тщательно перемешиваем.

3. Формируем шарики и отправляем в предварительно разогретую до 180-200 градусов духовку до тех пор, пока конфетки не станут золотистыми.

В среднем минут 15-20, но все зависит от духовки и размера конфет.

А еще такие конфетки удобно брать с собой — на прогулку, на работу, в поездки.

Рецепты конфет    Рецепты диетические