Курица с брокколи

белки – 10,7
жиры – 5,6
углеводы – 5,2
ккал – 147

Ингредиенты:
Большой кочан брокколи
2 куриные грудки (350 – 400гр)
йогурт классический 500гр
Столовая ложка горчицы
Зелень

Как приготовить Курицу с брокколи

1. Разбираем брокколи на соцветия и отвариваем буквально пару минут в подсоленной воде.

Окатываем холодной водой.
2. Одновременно с этим отвариваем куриные грудки, и режем на небольшие кусочки.
3. Смешиваем горчицу и йогурт, добавляем соль-перец-зелень.
4. Собираем всё в одной сковородке, закрываем крышкой и даём потомиться на медленном огне минут 15.

Рецепты из курицы   Рецепты с брокколи