Сырники с бананом и творогом

Идеальное блюдо для тех, кто следит за своей фигурой, без сахара, масла и яиц.

Нужную консистенцию и сладкий вкус сырникам придает банан.
Ингредиенты 1 порция:
Бананы 1 штука
Творог обезжиренный 150 г

Приготовление:
1. Духовку разогреваем до 180 градусов.
2. Творог выложить в миску и размять вилкой.
3. К творогу добавить банан (лучше всего потереть его на крупной терке) и смешать все до однородной массы.
4. Противень застелить бумагой для выпечки, либо смазать небольшим количеством сливочного масла.

Выложить на него творожно-банановую массу, удобнее будет поделить ее на несколько лепешек, а не делать один большой, и отправить в духовку минут на 10.
5. Затем лепешки достать и перевернуть аккуратно на другую сторону и снова отправить в духовку, но уже минут на 5.
Можно поэксперементировать и добавить в массу корицу или немного изюма, но это уже кому как по вкусу.

Для тех, кто занимается спортом и кому нужно много сил в течение дня, в массу можно добавить овсяные хлопья (или иные злаки); главное, чтобы они были моментального приготовления, либо измельченные.