Гречневая диета01.03.2014 Рубрики: диеты
Действие: снижение веса и очищение организма Результат:7-12 кг за 2 недели. Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины. Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила. 1. есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки) 2. пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки) 3. можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки) 4. можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки) 5. за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой 6. можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день 7. алкоголь лучше совсем исключить 8. во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца 9. после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания 10. повторить диету для закрепления результатов можно через две недели
Гречневая диета Похудеть на 7 кг. Гречневая диета – одна из самых популярных и эффективных на сегодняшний день. С помощью этой диеты можно похудеть быстро на 7 кг. за неделю, или на 12 кг. за две недели. Гречка дает сытность и одновременно очищает организм. Вместе с лишними килограммами будут уменьшаться и ваши объемы. Как готовить гречку для диеты: Возьмите гречку из расчета как при обычной варке, и залейте крутым кипятком, оставьте настаиваться на ночь. Варить гречку не нужно. kakyagotovlu.ru В день можно выпить 0,5 – 1 л. кефира с 1% жирностью. Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, за это время вы сможете гарантированнопохудеть на 7 кг. Особо стойкие дамы держаться и две недели, добиваясь замечательных результатов.
Смотрите ещё похожие рецепты: диеты Если вам понравился рецепт поделитесь им в социальных сетях: {if(document.pnctLoadStarted)return;var%20d=document.createElement('div');d.setAttribute('id','pnctPreloader');d.setAttribute('style','position:fixed;top:0;bottom:0;left:0;right:0;z-index:100501;background-color:rgba(255,255,255,.9);padding:20px;text-align:center;font-family:helvetica;font-size:20px;font-weight:bold;');d.innerHTML='%D0%97%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B0...<a%20id="pnctCancelBtn"%20href="#"%20style="float:right;width:24px;height:24px;text-decoration:none;border:1px%20solid%20#ccc;border-radius:5px"><img src="//postila.ru/images/window_close.png" alt="x"/></a>';document.body.appendChild(d);document.pnctLoadStarted=(new%20Date()).getTime();document.pnctCnclLoad=function(){document.pnctLoadStarted=0;pl=document.getElementById('pnctPreloader');if(pl)pl.parentNode.removeChild(pl)};document.getElementById('pnctCancelBtn').addEventListener('click',function(e){e.preventDefault();document.pnctCnclLoad()});setTimeout(function(){var%20st=document.pnctLoadStarted;if(st>0&&((new%20Date()).getTime()-st>=14000)){document.pnctCnclLoad();alert('%D0%9A+%D1%81%D0%BE%D0%B6%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8E%2C+%D0%BF%D0%BE%D0%B8%D1%81%D0%BA+%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BA+%D0%BD%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%83%D0%BF%D0%B5%D0%BD.')}},15000);var%20e=document.createElement('script');e.setAttribute('charset','UTF-8');e.setAttribute('src','//postila.ru/post.js?ver=1&m=b&rnd='+Math.random()*99999999);document.body.appendChild(e)})());) Читайте также:Смотрите ещё похожие рецепты: диеты |
