Диета от Мадонны

Грейпфрутовая диета Мадонны примерное меню:

1 день
Завтрак: фреш из грейпфрута или просто сам фрукт, йогурт, свежезаваренный кофе или зёлёный чай.
Обед: не более 250 г. салата из овощей (не солим и заправляем лимонным соком) + грейпфрут + кофе или чай.
Ужин: зелёный салат с соком лимона, чай.
2 день
Завтрак: фреш из грейпфрута или кусочки плода, несколько кусочков хлеба с отрубями, можно кофе или чай.
Обед: грейпфрут + кусочек сыра (граммов 50) или же 150 г. творога.
Ужин: салат из зелёных овощей + кусочек чёрного хлеба.

3 день
Завтрак: к неизменному грейпфруту 2 столовые ложки овсянки на йогурте или молоке.
Обед: бульон с сухариками или овощной суп, грейпфрут.
Ужин: 2 запеченных помидора + половина грейпфрута, можно чай.
4 день
Завтрак: стаканчик томатного сока с хлебцом и чай.
Обед: салат из зелёных овощей или моркови, кусочек хлеба, грейпфрут.
Ужин: любые варёные или тушёные овощи, кроме картофеля, чай, грейпфрут.
5 день
Завтрак: салат из фруктов с кофе или чаем.
Обед: печёная картофелина с салатом – граммов 200 порция.
Ужин: рис с томатным соком или печёным помидором + грейпфрут. Последние два дня выбираем любой из пяти вариантов.