Разгрузочная диета

01.03.2014

Рубрики: диеты

Разгрузочная диета

1 день
1 — 1,5 кг яблок

2 день
1 — 1,5 л кефира 0,1 — 1%

3 день 
80-100 гр горького шоколада 55-75 % без добавок (орехи, изюм, и пр.)
3 чашки кофе ( без сахара и молока)

4 день
1 — 1,5 л кефира 0.1 -1 % или 1 л молока 0,5 — 1%

5 день
500 гр йогурта 0,1% или 1,5 кг огурцов 80гр творога 1%

6, 7 день
овощи и фрукты в неограниченных количествах

– молочные продукты могут быть заменены соевыми
– первый и второй день можно поменять местами
– яблок нужно съесть именно столько для прочистки организма
– кефирный \ молочный день проводить обязательно после шоколадного, дабы сброшенный вес не вернулся к вам
– йогурт можно использовать сладкий, но массовая доля жирности не должна превышать 0,1%
– в последние два дня разрешается употреблять любые овощи и фрукты, за исключением бананов, винограда и картофеля
– количество сброшенных вами кило будет зависеть исключительно от первоначального веса
– за неделю можно сбросить от 4 до 7 кг


Разгрузочная диета

Смотрите ещё похожие рецепты:    диеты

 

 

Если вам понравился рецепт поделитесь им в социальных сетях: Пост!

Рецепты партнеров

Загрузка...
Смотрите ещё похожие рецепты:    диеты
О сайте...